giugno 2018 - CrossFit Lecce

WOD 19.06.18

19 giugno 2018/0 Commenti/in Wod /da CrossFit Lecce

Find 1RM Clean Complex
Squat Clean + Front Squat + Jerk

AMRAP 7 Minutes
7 Deadlift 80/60
12 Lateral Burpees

WOD 16.06.18

16 giugno 2018/0 Commenti/in Wod /da CrossFit Lecce

Max Round in 12 Minutes
Partner WOD
2x [10 Thruster 40/25]
2x [10 T2B]
2x [10 Kb swing 24/16]

WOD 15.06.18

16 giugno 2018/0 Commenti/in Wod /da CrossFit Lecce

For Time
2 Round
10 Snatch 50/30
12 Burpees

2 Round
10 Snatch 40/20
12 Burpees

WOD 14.06.18

16 giugno 2018/0 Commenti/in Wod /da CrossFit Lecce

AMRAP 20 Minutes
10 Push press
10 Kb swing
10 Box jump

WOD 01.06.18

1 giugno 2018/0 Commenti/in Wod /da CrossFit Lecce

Push Press
5×2

6 Round
10 Sit up
14 Power Snatch 30/20
18 Pull up