Lunedì 26.10.20

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Back Squat
4×5@82,5% Of 5RM
1×5@85%

10’AMRAP
10 C2B
10 Burpee Box Jumps
10 Sit ups
10 Burpee Box Jumps Over

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4 set
30″ weighted extended side plank
10 Leg lowering
50 mt Farmers Carry

10’AMRAP
10 DB/KB Row
10 Burpees
10 Sit ups
10 Burpee step up

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