Giovedì 16.6.22

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Every 1:30 x 9 Sets
3-3-3-2-2-2-1-1-1 Squat Snatches
Incrementa il carico fino alla “Heavy of the day”

Every 2:00 x 4 Sets
5 OHS tempo 3111
Incrementa il carico fino alla “Heavy of the day”

3 Sets
10-12/arm One Arm DB Floor Presses
Rest 1:30

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