Martedì 26.7.22

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Every 2:00 x 5 Sets from Rack
4 Push Jerks + 1 Split Jerks T&G
Incrementa il carico fino alla “Heavy of the day”

Every 2:00 x 5 Sets
1 Power Clean
1 Squat Clean
1 Hang Squat Clean
1 Front Squat T&G
Incrementa il carico fino alla “Heavy of the day”

3×8-10 BB Floor Press
Rest 1:00

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